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L’activateur de sommeil GoodVibes s’apparente dans sa forme à un galet, tout en rondeur avec ses courbes rondes, ses lignes épurées et sa taille compacte permettant un positionnement facile sur la table de chevet. De par sa finesse, on ne le perçoit pas du premier regard. Le fonctionnement du GoodVibes ne nécessite pas l’utilisation d’une application mobile ou d’un quelconque support. Il ne s’agit pas là d’un objet connecté mais bien d’un galet lumineux activateur de sommeil sans ondes dont la facilité d’utilisation et la rapidité bouleverse l’usage des activateurs de sommeil ordinaires. Non médicamenteux, il suffit d’une simple pression pour le faire marcher ! Utilisant la luminothérapie, il suffit d’éteindre les lumières et de s’allonger dans un endroit calme, que ce soit dans son lit au moment de s’endormir ou dans son canapé à n’importe quelle heure de la journée. Détendez-vous et suivez le rythme de la lumière qui apparait. Adaptez votre respiration suivant sa durée. Vous allez vous sentir peu à peu plonger dans votre subconscient. Le programme d’activation de sommeil dure trois minutes, cela correspond à la durée optimale pour la majorité des utilisateurs et permet de ressentir les effets bénéfiques de la relaxation. Si besoin est, vous pouvez renouveler l’expérimentation jusqu’à ce que vous sentiez votre corps se détendre. Et finalement, vous plongerez peu à peu dans les songes de la nuit.

Goobvibes

La méthode de relaxation 4-7-8 utilisée par GoodVibes

Pourquoi faire le choix de la luminothérapie plutôt que des médicaments ? Selon une récente étude, 16% des français affirment éprouver des difficultés à trouver le sommeil. Une complexité due à la pression continue que subissent les hommes et les femmes au quotidien. Ainsi, la start-up Holi a développé cet activateur de sommeil pour toutes les personnes souffrant de ce fléau ou simplement en quête de bien-être.

Le jeu de lumière utilisé par GoodVibes se rapproche des techniques de relaxation utilisées dans le Yoga Pranayama, qui se pratique avec des exercices de respiration alternée. Sa promesse : « renaître par le souffle ». Ces bienfaits sont nombreux : régénérer son corps, rétablir son équilibre émotionnel, se relâcher… on voit ainsi que la respiration joue un rôle essentiel dans notre fonctionnement métabolique, influençant nos émotions et nos comportements.

C’est grâce à Andrew Weil que cette méthode issue du Pranayama s’est popularisée. Médecin diplômé d’Harvard, il a mis en lumière le concept de « régulation de la respiration » à travers une approche simple : 4 secondes pour inspirer, 7 secondes pour retenir son souffle et 8 secondes pour expirer. Il est recommandé de répéter trois fois les gestes pour en sentir tous les bienfaits.

Cette technique du 4-7-8 est reprise à travers les faisceaux lumineux projetés par le galet activateur de sommeil qui peu à peu détendent et activent la mélanine pour favoriser un endormissement rapide.

Les bienfaits de la relaxation basée sur une respiration lente

Nous respirons entre 20 000 et 30 000 fois par jour selon le niveau de dépenses physiques. Nos poumons jouent donc un rôle essentiel dans notre manière d’être. Ils ont un pouvoir d’influence non négligeable sur notre santé, notre système nerveux et immunitaire.

Ainsi, grâce à cet activateur de sommeil et à la méthode du 4-7-8, vous allez bénéficier des bienfaits de la respiration alternée sans vous déplacer de chez vous !

L’activateur de sommeil GoodVibes mêle la luminothérapie aux techniques du yoga pour vous guider vers les bras de Morphée. Son créateur Holi a délibérément fait le choix d’utiliser une lumière rougeoyante pour rappeler les ondes de luminosité nocturne et ne pas perturber la sécrétion naturelle de la mélanine.

GoodVibes pour bien bien dormir

Les avantages attendus à l’usage de cette technique du 4-7-8 sont une nette amélioration du sommeil pour se sentir plus reposée chaque matin ainsi qu’une réduction du stress et des troubles qui y sont liés. On se sent nettement plus détendu au quotidien, moins nerveux et plus résistant à la gestion des émotions. Cette technique qui a été reconnue la plus efficace pour s’endormir a des répercussions allant bien au-delà du simple confort nocturne. Une utilisation quotidienne permet de trouver le sommeil de plus en plus rapidement.

GoodVibes boitier pour dormir

La lumière et la mélatonine, l’hormone du sommeil

On ne s’en rend par forcément compte au quotidien mais la lumière diffusée a une influence non négligeable sur l’endormissement. Les faisceaux lumineux rougeoyants peuvent paraître agressifs. Ils permettent pourtant une sécrétion plus conséquente de mélatonine ce qui favorise un endormissement rapide et une meilleure qualité du sommeil. En effet, certaines études ont démontré que la lumière bleue était néfaste car trop offensive, elle réduit la sécrétion de la mélatonine et met en difficulté l’endormissement. Contrairement à la luminothérapie utilisée par l’activateur de sommeil GoodVibes, qui varie du rouge au jaune selon la période de respiration, la lumière bleue s’apparente au réveil, à la lumière matinale et donc n’induit pas au cerveau le sommeil mais plutôt le réveil.

Découvrez l’univers et l’histoire de Holi et des entrepreneurs qui en sont à l’origine!

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Frais de livraison offerts

Expédition sous 48h

Dimensions

35 mm x Ø 105 mm

Poids

110 grammes

Fonctionnement

3 piles AAA (LR03)

Dois-je suivre l’exercice les yeux fermés ou ouverts ?
GoodVibe peut s’utiliser aussi bien les yeux ouverts que fermés. Cependant il est recommandé de s’initier au rythme de respiration les yeux ouverts, même si très rapidement vous aurez envie de les fermer.

GoodVibes est-il efficace pour lutter contre les insomnies ?
GoodVibes a été conçu pour faciliter l’endormissement en se concentrant sur le signal lumineux pour se couper de toutes pensées parasites, mais également en respirant très lentement afin d’activer le système parasympathique.
En tant qu’activateur de sommeil, GoodVibes est efficace pour les insomnies passagères. Si vous souffrez d’insomnie chronique, Holi vous invite à consulter un spécialiste du sommeil.

GoodVibes peut-il être utilisé par des enfants ?
Imaginé pour résoudre les difficultés d’endormissement en général, GoodVibes peut complétement être utilisé par les enfants. Une méthode alternative à la traditionnel 4-7-8 a même été développée pour les personnes ayant des difficultés respiratoires, la 4-6.

Faut-il brancher GoodVibes ?
GoodVibes est alimenté par 3 piles AAA (LR03). Son autonomie est d’environ un an et ses piles facilement remplaçables.

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